Onsen pagi dan onsen malam sebenarnya sama-sama menyehatkan. Hanya saja, karakter dan efek yang Anda rasakan bisa berbeda.
Sesi pagi terasa pas untuk membangunkan tubuh, menyegarkan pikiran, dan membawa kejernihan sebelum memulai hari. Sementara sesi malam lebih cocok untuk melepas segala penat yang menumpuk setelah seharian beraktivitas, sekaligus menyiapkan tubuh agar tidur lebih nyenyak.
Di Jepang, tradisi berendam di dua waktu ini sudah mengakar cukup lama, masing-masing dengan ritualnya sendiri.
Tapi di Indonesia, penggemar berendam air panas biasanya jauh lebih santai. Tidak ada pakem jam tertentu yang mengikat, jadi pilihan antara pagi atau malam sepenuhnya bisa disesuaikan dengan ritme harian dan apa yang tubuh Anda butuhkan saat itu.
Simak perbandingan lengkapnya berikut ini, supaya Anda bisa memilih waktu yang paling pas untuk diri sendiri.
Baca Juga: Kenapa Berendam Air Hangat Bisa Membantu Tubuh Rileks
Onsen Pagi di Jepang: Menyegarkan di Awal Hari
Di Jepang, berendam onsen di pagi hari umumnya dilakukan sebelum sarapan, biasanya antara pukul 07.00 sampai 09.00.
Kolam biasanya lebih sepi karena sebagian besar tamu masih beristirahat, sehingga suasananya sangat tenang.
1. Manfaat Onsen Pagi
Beberapa manfaat yang biasa dirasakan setelah berendam onsen pagi antara lain:
- Membantu meredakan kekakuan otot yang muncul setelah tidur semalaman.
- Melancarkan sirkulasi darah sehingga tubuh terasa lebih siap beraktivitas.
- Menghadirkan sensasi menyegarkan yang membuat pikiran lebih jernih.
- Memberi momen tenang untuk merenung sebelum kesibukan hari dimulai.
2. Hal yang Perlu Diperhatikan
Meski menyenangkan, berendam pagi sebaiknya tidak terlalu lama. Tubuh yang baru saja bangun masih dalam proses menyesuaikan tekanan darah dan sistem sarafnya. Berendam terlalu lama atau di suhu terlalu panas berisiko menimbulkan pusing.
Durasi 5 sampai 10 menit dianggap cukup, dengan suhu air yang tidak melebihi 41°C. Jangan lupa minum segelas air putih sebelum masuk kolam untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah semalaman tidur.
Onsen Malam di Jepang: Menenangkan di Penutup Hari
Berbeda dengan pagi, onsen malam di Jepang menjadi ritual yang lebih santai dan reflektif. Waktu populer untuk berendam malam biasanya jatuh setelah makan malam, sekitar pukul 21.00 sampai 23.00.
Sebagian orang juga memilih berendam sebelum makan malam, sekitar pukul 17.00 sampai 19.00, meski di jam ini kolam cenderung lebih ramai.
1. Manfaat Onsen Malam
Onsen malam memberikan manfaat yang cenderung berbeda dengan onsen pagi:
- Membantu melepas ketegangan otot yang terkumpul sepanjang hari.
- Menurunkan tingkat stres setelah aktivitas panjang.
- Mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak berkat efek relaksasi air hangat.
- Menjadi momen penutup hari yang menenangkan pikiran.
2. Hal yang Perlu Diperhatikan
Meski onsen malam terasa lebih santai, tetap hindari berendam segera setelah makan berat. Berikan jeda setidaknya 30 sampai 60 menit agar proses pencernaan tidak terganggu.
Selain itu, apabila berendam sebagai persiapan tidur, sebaiknya beri jeda sekitar satu jam antara sesi berendam dan waktu tidur agar suhu tubuh sempat kembali normal.
Onsen Pagi atau Malam, Mana yang Lebih Baik?
Setelah memahami karakter masing-masing, pertanyaannya kini adalah mana yang paling cocok untuk Anda. Jawabannya sebenarnya tergantung pada tujuan dan kebutuhan Anda saat itu.
- Onsen pagi lebih cocok apabila Anda ingin memulai hari dengan tubuh yang lebih siap, pikiran yang lebih fokus, dan suasana yang sepi.
- Onsen malam lebih cocok apabila Anda ingin melepas kelelahan, meredakan ketegangan pikiran, dan mempersiapkan tubuh menuju tidur yang lebih berkualitas.
Bagi Anda yang memiliki kesempatan menginap di ryokan, mencoba keduanya justru menjadi pengalaman yang paling lengkap.
Berendam malam untuk penutup hari, lalu berendam singkat di pagi hari sebelum berangkat, memberikan dua sensasi berbeda dalam satu kunjungan.
Onsen Pagi vs Malam dalam Konteks Indonesia
Sekarang mari bahas konteks onsen atau berendam air panas di Indonesia.
Berbeda dengan Jepang yang memiliki tradisi jam berendam tertentu, di Indonesia pilihan pagi atau malam lebih bebas dan sepenuhnya bergantung pada ritme harian Anda.
Bagi Anda yang memiliki rutinitas kerja pagi hari, berendam malam biasanya menjadi pilihan yang lebih praktis untuk melepas kelelahan dan menenangkan pikiran. Suasana kota yang lebih tenang di malam hari juga mendukung sensasi relaksasi yang lebih dalam.
Sebaliknya, bagi Anda yang bekerja remote, memiliki jam kerja fleksibel, atau berendam di akhir pekan, sesi pagi bisa menjadi pilihan menarik. Anda dapat memulai hari dengan tenang, menikmati kesegaran air hangat, lalu melanjutkan aktivitas dengan tubuh yang lebih ringan.
Bahkan, sesi siang atau sore hari yang tidak dikenal dalam tradisi Jepang justru menjadi pilihan yang cocok bagi banyak orang di Indonesia, terutama saat butuh jeda di tengah kesibukan pekerjaan atau setelah aktivitas fisik berat.
Baca Juga: Manfaat Berendam di Private Onsen untuk Tubuh
Kapan pun Anda Butuh Berendam, Pintu Onsei Selalu Terbuka Lebar
Baik pagi maupun malam, keduanya sama-sama punya daya tarik tersendiri. Pagi memberi kesegaran untuk melangkah, malam menawarkan ketenangan untuk beristirahat.
Keputusan terbaik kembali lagi pada keseharian Anda dan suasana seperti apa yang sedang dicari.
Untungnya, Anda tidak harus terpaku pada satu waktu saja.
Onsei buka setiap hari dari pukul 08.00 hingga 22.00, memberi Anda keleluasaan untuk memilih momen yang paling sesuai:
- Sesi pagi, tepat setelah pintu dibuka, sangat cocok bagi Anda yang ingin mengawali akhir pekan dengan tenang, atau mempersiapkan tubuh sebelum menjalani aktivitas.
- Sesi malam, terutama menjelang waktu tutup, pas untuk Anda yang ingin melepas lelah seharian bekerja dan menyambut tidur berkualitas.
Onsei bisa Anda temukan di tiga lokasi: Bintaro, Gading Serpong, dan Tebet. Tinggal tentukan waktu berendam yang paling cocok, lalu reservasi sesi Anda melalui halaman pemesanan Onsei.
